莉莉海灘瑜伽課程兼顧動態陽瑜伽與修復陰瑜伽，涵蓋基礎、經典體式、對齊、調息與冥想，適合初學者至進階練習者。

每日晨間哈他與流瑜伽課程提升柔韌、活動度、力量、耐力與平衡；晚間陰瑜伽以較長時間保持體式，關注結締組織與關節、釋放張力，並在海畔靜心反思。

每節課以簡短引導冥想收尾。特別瑜伽睡眠（Yoga Nidra）與冥想課程探索減壓、脈輪練習與觀想；60至90分鐘私人課程可聚焦調息、瑜伽哲學、冥想、個別體式或個人目標。

團課主要在Tamara Spa戶外休息區或Vibes Beach的莉莉海灘瑜伽亭舉行，偶爾也會使用AQVA Beach。