莉莉海滩瑜伽课程兼顾动态阳瑜伽与修复阴瑜伽，涵盖基础、经典体式、对齐、调息与冥想，适合初学者至进阶练习者。

每日晨间哈他与流瑜伽课程提升柔韧、活动度、力量、耐力与平衡；晚间阴瑜伽以较长时间保持体式，关注结缔组织与关节、释放张力，并在海畔静心反思。

每节课以简短引导冥想收尾。特别瑜伽睡眠（Yoga Nidra）与冥想课程探索减压、脉轮练习与观想；60至90分钟私人课程可聚焦调息、瑜伽哲学、冥想、个别体式或个人目标。

团课主要在Tamara Spa户外休息区或Vibes Beach的莉莉海滩瑜伽亭举行，偶尔也会使用AQVA Beach。